Support aux anneaux (Rings support)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Saisissez les Rings et poussez-vous vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
  2. Maintenez votre corps stable et droit entre vos bras sans que vos pieds ne touchent le sol.

Conseils de forme

  1. Gardez vos épaules abaissées, loin de vos oreilles ( Shoulder depression ).
  2. Tournez légèrement les anneaux vers l'extérieur pour plus de stabilité et de difficulté (RTO).

Exercices similaires

Équipement