Roll na klatce do press-to-handstand (Chest roll press-to-handstand)
Drzewo umiejętności
Technika
- Rozpocznij w pozycji Upward dog .
- Ugnij ramiona i przetocz się na klatkę piersiową, utrzymując ciało wygięte w łuk, aby unieść nogi do góry.
- Gdy nogi idą w górę, zacznij balansować na dłoniach i wyprostuj ramiona.
- Wypchnij się do pozycji Handstand , następnie odwróć ruch.