Rozpocznij w pozycji Handstand ; powinieneś/powinnaś już czuć się komfortowo, utrzymując pozycję statyczną przez co najmniej 10 sekund, zanim spróbujesz wykonać chód.
Przenieś ciężar ciała na jedną rękę, dbając o utrzymanie Shoulder elevation po tej stronie.
Jednocześnie przesuń ciężar ciała lekko do przodu.
Szybko przesuń wolną rękę do przodu, aby złapać równowagę i nie upaść.
Kontynuuj naprzemienne zmiany stron; gratulacje, idziesz!
Zajmie ci trochę czasu przyzwyczajenie się do tego ruchu, ale nie poddawaj się, chód jest w twoim zasięgu.
Zagrożenia
Zawsze dokładnie rozgrzewaj swoje nadgarstki przed wykonywaniem takich ćwiczeń.