Ringen horizontaal roeien (Ringen omgekeerd roeien, Rings horizontal row, Rings inverted row)
Vaardigheden
Techniek
- Hang aan de Rings met je voeten op de grond en je lichaam parallel aan de vloer.
- Trek de ringen naar je borst door je ellebogen naar achteren te trekken.
- Laat jezelf weer zakken met controle totdat je armen volledig gestrekt zijn.
Houdingstips
- Houd een rechte lijn van je schouders tot je voeten.
- Laat je heupen niet doorzakken naar de grond.