Comienza en una posición de Tuck front lever , colgándote de anillas o de una barra (las anillas son mejores para este ejercicio, ya que podrás moverte entre ellas en lugar de estar restringido a la parte inferior del movimiento debido a la barra).
Manteniendo la espalda paralela al suelo, tira de tus brazos y lleva los codos hacia atrás para levantarte lo más alto posible.
