Remo en front lever en V (Straddle front lever row)

Músculos

• Redondo menor
• Redondo mayor
• Deltoides posterior
• Trapecio medio
• Dorsal ancho
• Romboides mayor
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial
• Trapecio inferior
• Tríceps braquial (cabeza medial)
• Tríceps braquial (cabeza lateral)

Técnica

1. Comienza en una posición de Straddle front lever , colgándote de anillas o de una barra.
2. Manteniendo la espalda paralela al suelo, tira de tus brazos y lleva los codos hacia atrás para levantarte lo más alto posible.
3. Vuelve a la posición inicial con control.

Ejercicios similares

• Remo en tuck front lever
• Palanca frontal
• Front lever semi-extendido
• Escalada de cuerda en advanced tuck front lever
• Front lever a una pierna

Equipo

• Anillas
• Estación de fondos
• Barras paralelas
• Barra para remo
• Correas de suspensión (TRX)
• Tablero de tracción
• Barra de dominadas de puerta
• Barra dominadas
• Barras de mono