Escalada de cuerda en advanced tuck front lever (Advanced tuck front lever row rope climb)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgase de una cuerda en una posición Advanced tuck front lever , con la cuerda a un lado de su cuerpo (no entre sus piernas).
  2. Mientras mantienes la espalda paralela al suelo, levántate y mueve la mano inferior por encima de la otra.
  3. Siga repitiendo dentro de una altura segura, luego vuelva a bajar invirtiendo los movimientos.

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