Escalada de cuerda en advanced tuck front lever

Escalada de cuerda en advanced tuck front lever (Advanced tuck front lever row rope climb)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuelga de una cuerda en posición de Advanced tuck front lever , con la cuerda al costado de tu cuerpo (no entre tus piernas).
  2. Manteniendo tu espalda paralela al suelo, jálate hacia arriba y pasa la mano de abajo por encima de la otra.
  3. Sigue repitiendo a una altura segura, luego baja invirtiendo los movimientos.

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