Palanca frontal (Front lever)
Árbol de habilidades
Técnica
- Cuélgate de tus brazos y jala tu cuerpo para llevarlo a una posición horizontal, mientras mantienes tus brazos completamente rectos.
Consejos de forma
- El cuerpo debe estar horizontal, con los hombros, caderas, rodillas y pies en la misma línea.
- Mantén tus brazos completamente rectos.
- No permitas que tu espalda superior se redondee.
- Activa tus escápulas: intenta retraer tus hombros, para que terminen en una posición neutra.