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Exercices
› Rangée avec un seul haltère en position inclinée
Rangée avec un seul haltère en position inclinée
(Rangée avec haltère à un bras en position inclinée, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Petit rond
Grand rond
Deltoïde postérieur
Trapezius moyen
Grand dorsal
Grand rhomboïde
Triceps brachial (chef long)
Biceps brachial (chef court)
Brachial
Brachio-radial
Trapèze inférieur
Épineux thoracique
Longissimus thoracique
Ilio-costal
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