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Exercices
› Rangée avec haltères et buste penché assis
Rangée avec haltères et buste penché assis
(Seated bent-over dumbbell row)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Grand rhomboïde
Trapezius moyen
Trapèze inférieur
Petit rond
Grand rond
Deltoïde postérieur
Grand dorsal
Triceps brachial (chef long)
Biceps brachial (chef court)
Brachial
Brachio-radial
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Équipement
Banc