Press-to-handstand con rollata sul petto

Press-to-handstand con rollata sul petto (Chest roll press-to-handstand)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Inizia da una posizione di Upward dog
  2. Piega le braccia e rotola sul petto mantenendo il corpo arcuato, per sollevare le gambe.
  3. Man mano che le gambe si sollevano, inizia a mantenere l'equilibrio sulle mani e ad allungare le braccia.
  4. Spingiti in una posizione di Handstand , quindi inverti il movimento.

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Attrezzatura