Verticale straddle con camminata laterale

Verticale straddle con camminata laterale (Side walk straddle handstand)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Da una posizione di Straddle handstand , inclina leggermente le anche per creare una diagonale nella Straddle position . Mantieni le gambe tese e tirate verso il corpo, in modo che le gambe e le anche non si allontanino troppo.
  2. Solleva la mano di supporto e posizionala immediatamente accanto alla mano di base. Stabilizza una Straddle position neutra.
  3. Inclina i fianchi nella direzione opposta come nel passaggio 2, in modo che l'altra mano sia ora quella di base. Solleva brevemente la mano di supporto e posizionala ad una larghezza tipica per l'Handstand. Stabilizza quindi una Straddle position neutra.
  4. Ripeti questa camminata laterale, alternando una posizione stretta delle mani ad una di ampiezza normale . Assicurati di esercitarti a camminare in entrambe le direzioni.

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Attrezzatura