Dare i colpetti sulle spalle comporta uno spostamento del peso, seguito da una rapida spinta ( Shoulder elevation ). Il primo passo è spostare il peso sulla mano di base e sollevare la spalla abbastanza da sollevare leggermente la mano di supporto da terra. Questo dovrebbe essere simile a un Handstand walk , ma senza muoversi in alcuna direzione.
Dopo essere stato in grado di spostare comodamente il peso e sollevare ciascuna mano più volte di seguito, è necessario tentare il tocco completo della spalla. Quando si esegue lo ShoulderTap, cerca di mantenere entrambi i lati del Upper trapezius impegnati. Sia la spalla della mano di appoggio sia quella che sollevi, devono essere elevate e ingaggiate. Se l'attivazione di Shoulder elevation e Upper trapezius viene meno sul lato del braccio che si solleva, sarà molto più difficile e inconsistente mantenere l'equilibrio.
