Ugnij ręce i opuść ciało, aż klatka piersiowa lekko dotknie ziemi.
Dynamicznie wypchnij się w górę z taką prędkością, aby oderwać dłonie od ziemi, klepnąć nimi w klatkę piersiową i wrócić nimi do pozycji wyjściowej, zanim ciało znów opadnie.
Wskazówki dotyczące formy
Utrzymuj Pelvic tilt do tyłu.
Zagrożenia
Jeśli nie ułożysz rąk prawidłowo przed lądowaniem, możesz rozbić sobie twarz o ziemię. Zachowaj ostrożność.
