Effectuez un Pushup en utilisant une paire d'haltères comme parallettes sous les mains.
En haut du mouvement, déplacez votre poids sur une main et faites pivoter votre torse sur le côté, en tendant l'autre bras tenant l'haltère vers le ciel.
Revenez au centre et répétez de l'autre côté.
Conseils de forme
Maintenez une Pelvic tilt postérieure et ne laissez pas votre dos se cambrer pendant la rotation.
Déplacez-vous avec contrôle pour maintenir l'équilibre avec le poids ajouté.
