Moyen glutéal (Moyen fessier)

Meilleurs exercices

1. Planche latérale avec support au genou
2. Cercles de hanches assistés debout
3. Abduction de la hanche à la machine
4. Hydrant d'incendie
5. Planche latérale suspendue

Mouvements articulaires

• Abduction hanche
• Rotation interne hanche