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Exercices
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Cercles de hanches assistés debout
(Rotations de hanches assistées au mur, Assisted standing hip circles, Wall-assisted hip rotations)
strength
flexibility
Arbre de compétences
Muscles
Iliaque
Droit fémoral
Grand psoas
Grand glutéal
Piriforme
Obturateur externe
Obturateur interne
Jumeau inférieur
Jumeau supérieur
Carré fémoral
Moyen glutéal
Petit glutéal
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Équipement
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