Calistree › Exercices › Étirement avec poids en écart contre le mur

Étirement avec poids en écart contre le mur (Weighted wall straddle stretch)

strength
flexibility

Arbre de compétences

Muscles

Moyen glutéal
Petit glutéal
Long adducteur
Court adducteur
Grand adducteur
Gracile

Exercices similaires

Élévation latérale de la jambe avec élastique
Squat plié sur les pointes
Écartement partiel au milieu soutenu
Écartement partiel au milieu
Squat large

Équipement

Mur libre