Palanca frontal en tuck

Palanca frontal en tuck (Tuck front lever)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgate de los brazos y encoge las piernas cerca de tu pecho.
  2. Jala la parte superior de tu cuerpo a una posición horizontal, manteniendo los brazos completamente rectos.

Consejos de forma

  1. El torso debe estar horizontal.
  2. Mantén los brazos completamente estirados.
  3. Activa tus escápulas: intenta retraer los hombros, para que queden en una posición neutra.

Ejercicios similares

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