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Ejercicios
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Palanca frontal en tuck
(Tuck front lever)
strength
Progresiones
Palanca frontal avanzada en tuck
Remo en tuck front lever
Elevación en tuck front lever
Fondo a back lever
Regresiones
Remo declinado
Dominada escapular
Skin the cat en tuck
Rodillas a los codos colgando