Bougez vos bras et vos jambes dans un mouvement d'escalade vertical : une main monte avec le pied opposé, tandis que l'autre main avec son pied opposé descend.
Coordonnez les membres opposés (par ex., bras gauche/jambe droite) pour un rythme d'escalade fluide.
Conseils de forme
Maintenez une posture droite et ne vous penchez pas sur les poignées.
Répartissez le poids uniformément entre vos bras et vos jambes.
