Course sur tapis (Treadmill running)
Arbre de compétences
Technique
- Montez sur le tapis roulant et réglez votre vitesse et inclinaison souhaitées.
- Commencez à marcher ou à courir pendant que le tapis recule.
- Restez au centre du tapis avec une foulée naturelle.
Conseils de forme
- Regardez devant vous et évitez de vous tenir aux barres latérales.
- Maintenez une posture de course naturelle et détendue.