Loto in L-sit assistito con blocco (Block-assisted Lotus L-sit)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Da una posizione seduta con le gambe distese davanti a te, posiziona i blocchi su ogni lato dei fianchi.
  2. Piega le gambe in Lotus , prima la gamba destra.
  3. Appoggia le mani sui blocchi e sollevati.

Esecuzione

  1. Punta a mantenere le gambe parallele al pavimento.

Esercizi simili

Attrezzatura