Dobla una pierna para colocar ese pie encima del muslo opuesto.
Luego dobla la otra pierna para colocar ese pie encima del muslo opuesto.
Relájate y toma respiraciones largas y profundas en esa posición.
Consejos de forma
Mantén la espalda recta.
Tradicionalmente, los yoguis colocan primero la pierna derecha y luego la pierna izquierda encima. Te sugerimos que trabajes ambos lados por igual para desarrollar la misma flexibilidad en ambos lados.