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L-sit de loto
(Progresión de Kukkutasana, Lotus L-sit, Kukkutasana progression)
strength
flexibility
Árbol de habilidades
Músculos
Redondo menor
Redondo mayor
Deltoides posterior
Trapecio medio
Dorsal ancho
Romboides mayor
Tríceps braquial (cabeza larga)
Tríceps braquial (cabeza medial)
Tríceps braquial (cabeza lateral)
Trapecio inferior
Serrato anterior
Pectoral menor
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Equipo
Suelo