Omuzlarınızı aşağı itin (depresyon): kulaklarınıza doğru yükselmelerine izin vermeyin.
Bacaklar tamamen uzatılmış ve yere paralel olmalı.
Bu egzersizi paraletlerle yapmak, ekstra boşluk sayesinde daha kolay olacaktır; sonunda onu yerde, sadece eller yere değecek şekilde yapabilmeyi hedefleyin.