Paralel straddle L-oturuş (Parallettes straddle L-sit)

Beceri Ağacı

Kaslar

Teknik

  1. Ellerinizi bacaklarınızın arasına Parallettes üzerine yerleştirin.
  2. Düz bacaklarınızı geniş bir Straddle position pozisyonuna kaldırın.
  3. Bacakları yatay ve yere paralel bir şekilde belirli bir süre boyunca tutun.

Form ipuçları

  1. Bacaklarını dümdüz kilitli tut ve mümkün olduğunca geniş aç.

Benzer Egzersizler

Ekipman