Krążenia w desce na taśmach kółek (Straps rings plank circles)

Mięśnie

• Mięsień naramienny przedni
• Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
• Mięsień piersiowy większy (część mostkowa)
• Mięsień zębaty przedni
• Mięsień podgrzebieniowy
• Mięsień obły mniejszy

Technika

1. Załóż taśmy kółek na ręce (w okolicy łokci).
2. Przyjmij pozycję Rings plank , a potem obróć kółka na zewnątrz.
3. Wykonuj krążenia rękami.

Podobne ćwiczenia

• Pompki RTO na podwyższeniu
• Pompki na kółkach
• Szerokie pompki na kółkach
• Pompki łucznicze ze ślizgiem
• Pompki RTO

Sprzęt

• Kółka
• Pasek