Krzyż żelazny (Iron cross)
Drzewo umiejętności
Technika
- Na kółkach, opuść się z pozycji Rings support , aż ramiona znajdą się poziomo wzdłuż tułowia, równolegle do podłoża.
- Utrzymaj tę pozycję, podpierając cały ciężar ciała ramionami rozłożonymi na boki jak krzyż.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj ramiona idealnie proste, a barki obniżone.
- Utrzymuj stabilną pionową linię ciała.