Jazda na monocyklu

Jazda na monocyklu (Unicycling)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Wsiadaj z jednym pedałem w dolnym położeniu, trzymając się ściany lub poręczy, i usiądź tak, aby ciężar ciała spoczywał na siodełku.
  2. Pedałuj płynnym, ciągłym ruchem okrężnym i lekko pochyl się do przodu, aby ruszyć.
  3. Rozłóż ręce na boki, aby utrzymać równowagę.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Siedź prosto, z ciężarem ciała na siodełku, a nie na pedałach.
  2. Patrz przed siebie, a nie w dół na koło.

Zagrożenia

  1. Załóż kask i ochraniacze na nadgarstki i ucz się na płaskim terenie, przy ścianie lub poręczy.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt