HSPU nas argolas (Flexão na parada de mão nas argolas, Rings handstand pushup)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comece na posição Rings handstand .
  2. Dobre os braços para derrubar o corpo.
  3. À medida que você desce, a parte superior do tronco vai naturalmente na frente das mãos, e as pernas vão atrás das mãos.
  4. Na posição inferior, todo o seu corpo estará num ligeiro ângulo inclinado para a frente.
  5. Empurre de volta para a posição Rings handstand , onde todo o seu corpo está alinhado verticalmente.

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Equipamentos