Flexão 90 graus em straddle (Straddle 90-degree pushup, Straddle handstand to elbow lever to handstand)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comece a partir de uma posição Straddle handstand .
  2. Dobre os braços para abaixar, como se fosse fazer um Handstand pushup , só que você se inclina mais para frente.
  3. Na parte inferior, seu corpo está paralelo ao chão. Essa posição é a mesma que a posição inferior de um Straddle planche pushup .
  4. Inverta o movimento para voltar à posição inicial.

Dicas de formulário

  1. Evite arquear as costas e evite usar impulso.

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