HSPU com as alças nas argolas (Flexão de braço na parada de mãos com as alças nas argolas, Rings strap handstand pushup)

Músculos

• Trapézio inferior
• Serrátil anterior
• Deltóide anterior
• Deltóide médio
• Tríceps braquial (cabeça longa)
• Tríceps braquial (cabeça medial)
• Tríceps braquial (cabeça lateral)
• Deltóide posterior
• Trapézio superior
• Levantador da escápula

Técnica

1. Evite arquear ao máximo as costas.
2. Evite deixar os cotovelos brilharem para os lados: eles devem ficar relativamente próximos da linha central.

Exercícios semelhantes

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Equipamentos

• Argolas