Stań przy solidnym pionowym słupie, oprzyj bliższą dłoń o słup na wysokości bioder, a drugą ręką obejmij słup tak, żeby przedramię było do niego dociśnięte.
Podeprzyj bok ciała dolnym łokciem i ciągnij górną ręką, żeby oderwać się od podłoża.
W tym etapie pośrednim na drodze do ćwiczenia Half-layout clutch flag ciało wisi pod kątem, z udami w jednej linii z tułowiem i ugiętymi kolanami.
