Flessioni pike (Flessioni pike headstand, Flessioni diagonali, Pike pushup, Pike headstand pushup, Diagonal pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia con il tuo corpo a forma di piramide (simile a un Downward dog ).
- Piega le braccia e inclinati in avanti mentre scendi, in modo che i gomiti rimangano sopra i polsi e gli avambracci rimangano verticali.
- Scendi fino a dove le tue forze lo permettono.
- Nella posizione inferiore del movimento, la testa è davanti alle mani.
- Spingiti indietro fino a quando le braccia sono dritte e le spalle sopra i polsi.