Calistree › Egzersizler › Eliptik

Eliptik (Cross antrenör, Elliptical, Cross trainer)

strength
cardio

Kaslar

Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Teres minor
Teres major
Arka deltoid
Orta trapezius
Latissimus dorsi
Rhomboid major
Triceps brachii (uzun baş)
Biceps brachii (kısa baş)
Brachialis
Brachioradialis
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)

Benzer Egzersizler

Saldırı bisikleti
Kürek çekme
Jacobs merdiveni
Tırmanma Makinesi
Koşu bandı koşusu

Ekipman

Eliptik