Calistree
›
Egzersizler
› Jacobs merdiveni
Jacobs merdiveni
(Ladder climber, Jacobs ladder)
strength
cardio
Beceri Ağacı
Kaslar
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Serratus anterior
Benzer Egzersizler
Merdiven
Eliptik
Kürek çekme
Kapalı alan bisikleti
Koşu bandı koşusu
Ekipman
Merdiven makinesi