Développé couché avec haltères (Straddle front lever row)
Arbre de compétences
Technique
- Commencez dans une position Straddle front lever , suspendu à des anneaux ou à une barre.
- Tout en gardant le dos parallèle au sol, tirez sur vos bras et poussez vos coudes vers l’arrière pour vous élever le plus haut possible.
- Revenez à la position de départ avec contrôle.