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Esercizi
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Da verticale sulla testa a tripode a capriola in avanti
(Tripod headstand to forward roll)
strength
balance
Albero delle abilità
Muscoli
Sternocleidomastoideo
Lungo della testa
Retto anteriore della testa
Lungo del collo
Semispinale della testa
Splenio
Retto posteriore maggiore della testa
Retto posteriore minore della testa
Obliquo superiore della testa
Lunghissimo del collo
Lunghissimo della testa
Trapezio superiore
Obliquo inferiore della testa
Trapezio inferiore
Dentato anteriore
Deltoide anteriore
Deltoide medio
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Attrezzatura
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