Inizia a tirarti su e inclina il corpo allo stesso tempo, in modo da finire con il corpo parallelo al suolo durante la fase superiore del movimento (quando le braccia sono piegate).
Inverti il movimento tornando in modo controllato nella posizione di partenza.
Esecuzione
Mantieni il corpo completamente dritto per tutto il tempo (senza inclinare il bacino o inarcare la schiena).
