Bicicleta de asalto

Bicicleta de asalto (Bicicleta de aire, Bicicleta de ventilador, Bicicleta de eco, Assault bike, Air bike, Fan bike, Echo bike)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Siéntate en la bicicleta con los pies en los pedales y las manos en los manillares móviles.
  2. Pedalea con las piernas mientras simultáneamente empujas y jalas los manillares.
  3. Mantén una intensidad alta, ya que la resistencia aumenta con la velocidad.

Consejos de forma

  1. Coordina el empuje y el jalón de los brazos con el pedaleo de las piernas.
  2. Mantén el torso quieto y evita balancearte de lado a lado.

Ejercicios similares

Equipo