Muovi braccia e gambe con un movimento di arrampicata verticale: una mano sale con il piede opposto, mentre l'altra mano con il suo piede opposto scende.
Coordina gli arti opposti (es. braccio sinistro/gamba destra) per un ritmo di arrampicata fluido.
Esecuzione
Mantieni una postura eretta e non appoggiarti alle maniglie.
Distribuisci il peso in modo uniforme tra braccia e gambe.
