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Esercizi
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Bicicletta Assault
(Bicicletta Air, Bicicletta a ventaglio, Bicicletta Echo, Assault bike, Air bike, Fan bike, Echo bike)
strength
cardio
Albero delle abilità
Muscoli
Retto femorale
Vasto mediale
Vasto intermedio
Vasto laterale
Grande gluteo
Semitendinoso
Semimembranoso
Bicipite femorale (lungo)
Bicipite brachiale (capo corto)
Brachiale
Brachioradiale
Piccolo rotondo
Grande rotondo
Deltoide posteriore
Trapezio medio
Gran Dorsale
Grande romboide
Tricipite brachiale (capo lungo)
Deltoide anteriore
Grande pettorale (capo clavicolare)
Tricipite brachiale (capo mediale)
Tricipite brachiale (capo laterale)
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Ellittica
Canottaggio
Arrampicata
Ciclismo indoor
Corsa su tapis roulant
Attrezzatura
Assault bike