Grande psoas

Esercizi principali

1. Assisted sitting leg extensions
2. Sit-up
3. Sollevamento in tuck da sdraiato
4. Sollevamento in tuck avanzato da sdraiato
5. Posizione della barca assistita

Movimenti articolari

• extrarotazione dell'anca
• Flessione dell'anca
• Flessione del tronco
• Flessione laterale del tronco