تجديف أفقي

تجديف أفقي (تجديف, تجديف الجسم, سحب أسترالي, سحب أفقي مع انحناء الذراع, سحب أفقي, تجديف مستلق, تجديف أفقي مع قبضة طبيعية, تجديف معكوس, Horizontal row, Row, Bodyrow, Australian pullup, Horizontal bent-arm pull, Horizontal pullup, Supine row, Neutral grip horizontal row, Inverted row)

تقدمات

تراجعات

تنويعات