Calistree
›
Вправи
› Підйоми в міст
Підйоми в міст
(Повний міст, Bridge raise, Full bridge)
strength
flexibility
Прогресії
Міст на ліктях
Поворот у високий міст
Віджимання в мосту
Міст з торканням головою підлоги
Міст з ходьбою по стіні
Міст на одній руці
Міст на одній нозі
Регресії
Міст з ногами на підвищенні
Міст з упором долонь у стіну
Підйоми в міст біля стіни
Варіації
Міст
