Calistree
›
Вправи
› Поза ворони
Поза ворони
(Стійка ворони, Какасана, Crow pose, Crow stand, Kakasana)
strength
balance
Прогресії
Поза летючої ворони
Зі стійки на голові трикутником у позу ворони
Поза ворони на прямих руках
Стійка на руках у групуванні на зігнутих руках
Бічна поза ворони із зігнутими ногами
Поза летючого шпагату
Поза восьми кутів
Летючий шпагат
Регресії
Стійка «жаба»
Поза ворони на одній нозі
Поза ворони з опорою на голову
