Поза ворони на одній нозі (One-leg crow pose)
Дерево навичок
Техніка
- Поставте руки перед собою на ширині плечей.
- Упріться колінами в руки прямо над ліктями.
- Злегка нахиліться вперед, щоб перенести більше ваги на руки.
- Підніміть одну ногу, а іншою злегка торкайтеся підлоги для рівноваги.