Calistree
›
Вправи
› Зворотні випади
Зворотні випади
(Reverse lunge)
strength
balance
Прогресії
Болгарські спліт-присідання
Випади зі стрибком
Глибокі випади
Випади «реверанс»
Випади з підтримкою на кільцях
Болгарські спліт-присідання з обтяженням
Глибокі випади з обтяженням
Випад із підтягуванням коліна
Випад зі стрибком і винесенням коліна
Трійка випадів
Із кроку Патріка у зворотний випад
