Calistree
›
Ćwiczenia
› Wykroki w tył
Wykroki w tył
(Reverse lunge)
strength
balance
Progresje
Przysiady bułgarskie
Wykroki z wyskokiem
Głębokie wykroki
Wykroki skrzyżne
Wykroki na kółkach z asystą
Przysiady bułgarskie z obciążeniem
Głębokie wykroki z obciążeniem
Wykroki z przyciągnięciem kolana
Wykroki z wyskokiem i wyrzutem kolana
Potrójny wykrok
Z Patrick step do wykroku w tył
